Tag Archives: сон

5 доказательств того, что старость – это не страшно

old age - not scary

Слишком часто мы говорим о старении как о негативном этапе жизни. Хотя доля неприятных последствий старения все есть – кожа не такая упругая, мышечная масса теряет тонус, появляется медлительность и забывчивость. Но у старости есть целых пять преимуществ. У Вас есть шанс стать счастливее Ощущение счастья возрастает с приходом преклонного возраста. Такое утверждение может показаться абсолютно нелогичным, но исследования показали, …

Читать

Дневной сон: тайна гениальности

naps

Каждый из нас может позволить себе «день лени» — поваляться в кровати до обеда и провести день в полном бездействии. Но мало кто может похвастаться дневным сном. И речь идет  именно о 90 минутах приятного релакса.  Совсем недавно в журнале «eLife» была опубликована статья об исследовании доктора Кинги Иглой.  Ученая в течении 6-ти месяцев на практике изучала влияние недолгого (всего …

Читать

Почему мама просыпается раньше, чем папа?

Mom wakes before Dad

Более вероятно, что в семье раньше проснется женщина, а не мужчина. Ведь ее циркадный ритм, который моделирует цикл «сон-бодрствование», короче. А еще, 80 % страдающих бессонницей – женщины.   Почему так происходит? Различия между мужчинами и женщинами значительны: их изучает медицина, психология, педагогика и прочие науки. Но новое исследование показало, что женщины обычно имеют более короткие и более ранние циклы сна, …

Читать

Интересные и малоизвестные факты о сне

сон

— Ученые доказали, что  на сновидения оказывают влияние внешние факторы. Вот пример: если Вы засыпаете в холодном помещении, Вам может присниться, что вы на отпуск отправились на Северный Полюс. — Сны могут вещать о заболеваниях. В прямом смысле, они не могут быть пророческими. Например, если сон, который Вы видели, однократный, можете с легкостью его проигнорировать. Но вот если сон повторяется …

Читать